机关各部门：

近日，坐落在燕园大厦的机关教职工之家已经建成。为持续做好机关职工关心关爱工作，推广机关教职工之家科学有效使用，缓解机关教职工久坐办公带来的身体劳损，普及科学抗阻训练知识，掌握安全规范的器械使用方法，机关 “爱·健康” 身心加油站特联合体育教研部组织健身讲座和健身体验活动。具体安排通知如下：

一、活动时间

10月21日（星期三）中午

二、活动安排

（一）11:40-12:00抗阻增肌健身健康讲座

地点：邱德拔体育馆 124室

主讲人：北京大学教职工健身健美协会会长 体育教研部 张亚谦

内容：面向久坐办公人群，讲解抗阻增肌基础知识、训练注意事项、运动损伤预防等内容。

（二）12:00—12:50健身房器械演练实操讲解

地点：邱德拔健身房

主讲人： 北京大学教职工健身健美协会秘书长 体育教研部 穆永平

内容：现场演示力量器械标准动作，进行实操指导，答疑训练相关问题。

（三）机关教职工之家健身体验交流（13:00—13:30）

地点：燕园大厦 320 机关教职工之家

主讲人：张亚谦、穆永平

内容：健身器械使用体验，交流健身心得

三、报名相关

1.人员规模：25人

2.报名方式：自由参加，扫码报名，名额有限，先报先得

四、温馨提示

1.本次活动面向机关职工，自愿报名参加。

2.请穿着便于运动的服装、运动鞋，自备水杯、毛巾。

3.有基础慢性病、伤病情况的同志，请结合自身身体状况量力参与。

北京大学机关党委

北京大学机关工会

2026年10月15日