习近平总书记强调，为民造福是最大的政绩。为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，针对群众特别关心的减重减脂和“三高”等慢性病防治问题， 6月11日下午，机关党委在燕园大厦1313会议室举办“爱∙健康”系列活动之中医营养减脂防治肥胖相关疾病及减脂误区分析健康讲座。本次讲座特邀西苑中医院心血管一科副主任医师、中医营养慢病管理技术传承人郗瑞席博士主讲，由机关党委副书记田越主持。机关教职工及家属、兄弟单位教职工、离退休教职工共60余人参加。

讲座现场

郗瑞席首先分析了肥胖相关疾病及减重分级问题，并结合具体案例引出心血管-肾脏-代谢综合征（CKM）的概念，指出内脏脂肪功能失调是该综合征的核心始动源头。郗瑞席讲解了中医营养减脂的理论基础，指出超重与肥胖的成因包括生活方式不良、中医脏腑功能失调和营养代谢失衡。她强调，要追根溯源、对因解决，充分挖掘生活方式干预的巨大潜力。针对中医营养减脂的实施，郗瑞席围绕中医调理、营养方案、茶饮调理、健康管理4个方面，系统介绍了“中医·营养·茶·管”四位一体的中医营养减脂方案。她分享了临床3000余例肥胖患者的调查结果，阐述了中药调理的重要意义，并从现代营养学角度出发，提出根据性别、身高、体重、疾病等因素进行个体化规划。

关于常见减脂误区，郗瑞席对比了传统减脂“硬压热量”与中医营养“顺调激素”的不同思路，指出应从“对抗身体”转向“顺应代谢”。中医营养减脂的关键优势在于保护身体、高效燃脂、减脂增肌、提高代谢，对此她结合前沿学术研究加以论证，并就具体的减肥误区进行分析，如减脂期间的碳水摄入、超加工食物的危害等。

郗瑞席指出，健康管理的目的在于通过饮食调整培养良好习惯，为生活方式提供健康保障。她将中医营养减脂概括为“中医为道，营养为术，体质为根，数据为证”，并建议大家明确诊断、科学辨证、加强自我调节，必要时及时门诊就医。

交流环节，与会人员围绕食物不耐受与过敏原检测、身体调理、饮食习惯养成等内容进行提问，郗瑞席一一予以回应。

与会教职工表示，讲座内容精彩、实用，他人减脂成功的案例对比让人眼前一亮、受益匪浅，希望此类讲座多多益善。同时，大家也深刻认识到自省自律的重要性，表示将坚持科学健康的饮食和工作生活方式，并将健康观念传递给身边的家人朋友。

集体合影

本次讲座关注群众所急所想所盼，结合临床案例、实用食谱与日常调理技巧，澄清减脂误区，帮助教职工树立科学减脂、健康管理的理念，并提出了科学实用的方式方法，引导大家做自己健康的第一责任人。机关党委将继续开展“爱∙健康”系列活动，持续关注教职工身心健康，为建设健康校园贡献力量。

信息来源： 融媒体中心

文字：梁子扬| 摄影：梁子扬| 编辑：秋实 | 责编：安宁